由于燕窝是一种具有特别滋补效果，能过帮助孕妈的皮肤和身体有很好的恢复，因此就很多在怀孕期间想吃燕窝，来帮助自己及胎儿皮肤很白，也会很健康，但也有认为燕窝效果不大，太补了不能吃，这个问题，接下来小编为你解答。

　　怀孕可以吃燕窝吗?

　　燕窝中含有有丝分裂原的物质，可以帮助人体提高免疫力，因此孕妈是可以吃燕窝的，但需要注意的是，对于体质偏寒的女性，是要少吃或者慎吃，这是因为燕窝性平，具有养阴润燥的作用，所以偏寒体质的女性吃了以后反而会不好的。

　　怀孕前三个月注意事项有哪些?

　　1.要远离有害物质的环境，比如：含有汞、苯等，也还有噪音等，都会影响胎儿的生长发育，甚至畸形等。

　　2.孕反要合理的对应，由于在怀孕40、50天的时候，一部分女性会出现恶心呕吐的情况，过了三个月后就会慢慢减轻，到了孕中期会消失，因此在怀孕过程中要少吃多餐，千万不能不吃，否则会影响胎儿的发育，造成胎儿偏小、早产等情况，所以在怀孕期间出现孕反的时候，可以适量吃一点苹果、草莓等。

　　3.怀孕前三个月不要同房，这是因为胎儿还未发育完全，若在这个时候同房，很容易导致流产的可能。

　　4.怀孕早期不能做重活，比如：弯腰、下蹲的动作，都需要缓慢的，不能太剧烈。

　　5.怀孕早期要避免病毒性感染。

　　由于在怀孕期间免疫力低下，尤其是在流行感冒多发，很容易感染。

　　另外孕期的热量很多，也要防止中暑。

　　综上所述，在怀孕过程中是可以吃燕窝的，但要注意适量，另外就是偏寒的体质尽量少吃，以免出现不必要的伤害。

　　除此之外，在怀孕早期注意这些细节，以免影响孕妈及胎儿的健康。